La respiración y la postura

El movimiento respiratorio influye en gran manera en la postura de las personas. Veamos cómo. ¿Qué es la respiración? La respiración es un proceso vital  por el cual introducimos oxígeno en nuestro organismo y eliminamos el CO2. El movimiento es involuntario dirigido por el sistema nervioso autónomo. Sin embargo podemos modificarlo de forma voluntaria. Biomecánica […]

La importancia de la escápula/omoplato en el movimiento del hombro

¿Sabías que el hombro depende de la escápula? El hombro es una de las articulaciones que más utilizamos en nuestro día a día y que por desgracia menos cuidamos. Cada vez son más las personas que acuden a nuestra consulta con dolor limitante del hombro. Normalmente acuden ya con un dolor de larga evolución que […]

¿Me estresa mi diafragma?

El diafragma es un músculo situado debajo de nuestra caja torácica y tiene como principal función, la inspiración. Sin embargo, este músculo forma parte de un grupo muscular o fascia, llamada fascia media o mediastina, la cual está directamente relacionada con el estrés. ¿Qué es el estrés? Es una reacción natural del organismo que sucede […]

Mejora tu postura, mejorará tu vida

¿Qué es la postura? La postura la podemos definir como la posición en la cual nos mantenemos en cada momento. Tendremos pues, postura estática, en marcha, sentados, tumbados… Los órganos principales que mantienen nuestra postura son los músculos. Ellos son los que realizan el esfuerzo de controlar una posición concreta, y la de pasar de […]